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敲打小腰鼓治好肩周炎

2021-09-13 09:40 【 字体:

在山东,尤其是胶东半岛,小腰鼓是许多女性都热衷的一项传统运动。我身边许多老太太都是靠打小腰鼓治好了肩周炎。我自己坚持了两年,每天打一小时小腰鼓,也告别了这个恼人的病。

三年前的一天,我的右胳膊突然抬不起来了。一位做外科大夫的朋友告诉我,女性高发肩周炎,多是在50岁左右发病,有人称之为“五十肩”。这是一种老年性退化性疾病,属于无菌性炎症,在治疗上没有什么好办法。一定要多加强功能锻炼,否则很容易造成关节粘连。

我在理疗科烤电、针灸。回家遵医嘱做手指爬墙练习,患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,逐渐增加高度。每次锻炼都要忍受着剧烈的疼痛。大半年后,疼痛逐渐地缓解了一些,但运动还是受限,比如自己不能为文胸系挂钩。

我练习小腰鼓的经验是,开始别怕疼,一般半个月都能学会。小腰鼓有15个传统花样,掌握起来并不难。大约需要半个月的磨合期,就可以一边打小腰鼓,一边快乐地治疗肩周炎了。

(编辑:古茜茜)

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